Именно сейчас: Не беспокойся, не злись, уважай родителей, учителей и старших, честно зарабатывай себе на жизнь, относись с благодарностью ко всему живому!


Рэйки, душа и тело » Статьи » Власть над сном

Власть над сном

Автор: admin 5-04-2014, 11:36

     Почти половину своей жизни мы проводим в состоянии сна! И от этого никуда не деться. Однако, при желании, мы можем влиять на качество своего сна, его продолжительность и на сюжеты своих сновидений!..

                                                   Растворение во тьме

                                                        Упражнение

1. Перед вхождением в состояние сна лягте на спину. Ноги прямые и раздвинуты на ширину плеч. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх.

2. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь расслабления.

3. Осознайте свое естественное дыхание и в течение 3-5 минут пассивно наблюдайте за ним.

4. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно и, дождитесь момента, когда они сольются в единый однородный телесный фон.

5. Воспримите все поле тьмы одновременно.

6. На фоне общего поля тьмы найдите участок наиболее интенсивной, наиболее густой черноты и сфокусируйте на нем внимание, стараясь полностью слиться с ним.

7. Дождитесь момента, когда вы ощутите себя клочком густой - густой черноты, который парит в кромешной тьме.

8. Ощутите себя полностью погруженным в бесконечную тьму, где нет ни верха, ни низа, ни права, ни лева, а вы – это просто бестелесная крупинка тьмы, парящая в темной бесконечности.

9. Находясь в вышеуказанном состоянии, войдите в естественный сон.

     В результате настойчивой и регулярной практики данного упражнения вы сможете очень сильно сократить время своего сна и за минимальное время полностью восстанавливать все свои силы!

     Это упражнение способствует также возникновению внетелесных переживаний и позволяет осознавать  момент своего вхождения в сон!

                                                                             

                                                                            В. Уфимцев «Практическая биоэнергетика»

 

     


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем

Создать аккаунт

Комментарии пациентов

   После прерывания беременности чувствовала себя разбитой, неадекватной…Депрессия, навязчивое чувство страха, усталость, внутренняя напряженность, чувство неуверенности, психологического дискомфорта, дрожь по телу, мнимая сухость во рту, приступы паники…Я поняла, что в этой ситуации мне не обойтись без психологической помощи. После ваших сеансов могу с уверенностью сказать, что ВЫ, и только ВЫ вернули меня к жизни! Я вновь активна и счастлива! ВЫ – ВОЛШЕБНИК, Рафаэль Имамович…